自信を持って
あなただけのチャクラヨガクラスを創る。

身体を動かすだけではない、“感覚”と“内側のつながり”を大切にした新しいヨガ指導へ。このトレーニングでは、チャクラ理論をベースに、呼吸・瞑想・ムドラ・音・感覚へのアプローチを取り入れながら、自分自身のオリジナルクラスを構築するための実践的な指導法を学びます。

このトレーニングについて

ヨガやピラティスを指導していると、
「もっと深い体験を届けたい」
「感覚に響くクラスを創りたい」
そう感じる瞬間があるかもしれません。
CHAKRA YOGA Teacher Training Course は、単なるポーズ指導ではなく、身体・呼吸・感情・エネルギー・意識のつながりを統合的に学びながら“感じるヨガ” を指導するためのトレーニングです。

6 Hawas Method を通して、感覚をひらき、心と身体に深く働きかけるクラスデザインを学んでいきます。

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こんな方におすすめ

・ヨガインストラクター
・ピラティスインストラクター
・ウェルネス指導者
・感覚的なクラス作りを学びたい方
・チャクラヨガを実践的に学びたい方
・自分らしいクラスを展開したい方

6 Hawas Methodとは

“Hawas” はアラビア語で「感覚」を意味します。このメソッドでは、ヨガを単なる運動ではなく、“感覚と意識を目覚めさせる体験” として捉えています。

6 Hawas Methodの要素
・呼吸
・動き
・音
・感覚
・香り
・内なるつながり

伝統的なヨガの智慧と、現代的な感覚アプローチを融合し、心と身体を穏やかに整えるクラス作りを目指します。

Welcome Day
Awareness & Intention
意識と意図から始まる旅

90分｜オンラインセッション
実践に入る前に、学びへの意図を整え、安心して学べる空間を共に創っていきます。

瞑想・対話・講義を通して、チャクラヨガの基礎となるエネルギーシステムを学びながら、6 Hawas Method の感覚的アプローチを体験していきます。

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7日間 チャクラヨガトレーニング
Day 1 — Root Chakra
グラウンディングと安定
呼吸法、グラウンディングヨガフロー、ムドラ、瞑想、リラクゼーション。

Day 2 — Sacral Chakra
創造性と感情の流れ
股関節を中心としたヨガフロー、呼吸法、瞑想、感情への気づき。

Day 3 — Solar Plexus Chakra
自信と内なる力
コアを意識したヨガフロー、エネルギーを高める呼吸法、アファメーション。

Day 4 — Heart Chakra
愛・調和・つながり
胸を開くヨガ、穏やかな呼吸法、瞑想、セルフラブプラクティス。

Day 5 — Throat Chakra
表現とコミュニケーション
首・肩を解放するヨガフロー、呼吸法、マントラ、自己表現の実践。

Day 6 — Third Eye Chakra
直感と内なる気づき
マインドフルネス、瞑想、ビジュアライゼーション、感覚を深めるワーク。

Day 7 — Crown Chakra
静けさと内なるつながり
ゆったりとしたムーブメント、呼吸法、瞑想、音、深いリラクゼーション。

Closing Day
Reflection & Teaching Practice

90分｜オンラインセッション
7日間の学びを振り返りながら、体験を統合し、自分自身の言葉と感覚でチャクラヨガを伝えるための時間です。参加者同士でシェアを行いながら、チャクラヨガシークエンスのティーチング練習も実践します。

受講内容

・オンラインライブトレーニング
・修了証発行
・ティーチング練習
・感覚を活かしたクラス構成法
・チャクラ理論
・呼吸法・瞑想
・ムドラ・シークエンス構成

修了証について

10時間 修了証発行
RYT200 / RYT300 / RYT500 / YACEP クレジットをご希望の場合は、別途 ¥5,000（税別）で発行可能です。

日程詳細

用意する物

・インターネットに繋がったパソコンやタブレットまたはスマートフォン
・Zoomのアプリのダウンロード（最新版にアップロードをお願いします）
・筆記用具
・飲料水等
・ヨガマット
・動きやすく快適な服装（締め付けのない服）でご参加下さい。
※お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。

日程

Coming soon・・

時間

Coming soon・・

定員

Coming soon・・

受講料

¥55,000（税込）

早割価格
今お申し込みいただくと、
¥49,000（税込）

※修了証は含まれておりません。

場所

Coming soon・・

6 HAWAS Yoga + Art Studio 主宰
6 Hawas Method 考案者

ヨガ・呼吸法・瞑想・音・香り・感覚への意識を融合しながら、深いリラクゼーションと内側とのつながりを育むクラスを提供。身体だけではなく、感覚や心との調和を大切にした、マインドフルで実践的なアプローチを特徴としている。

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